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海帶又叫江白菜，中醫將其入藥時又叫它昆布；它還有堿性食物之冠的美稱。眾所周知海帶里含量大的是碘，其實它還有另外一種物質叫鉀，這種元素的含量也十分豐富。如果忽略了鉀其實就相當于三分之一的營養成份，鉀還能幫助消除體內的浮肉即脂肪層的問題，而且它還能平衡體內的鈉。

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今天漳州學校食材配送公司給大家介紹一種食物－－番茄，又稱西紅柿，多吃可養心護眼。西紅柿含有20多種胡蘿卜素，如α胡蘿卜素、β胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約占80%～90%。可以說，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。

在我們平時的生活中有很多被我們忽視掉的健康生活小常識，就比如每天做飯淘米剩下來的淘米水，大家不要小瞧它，其實淘米水的妙用是很多的，1碗淘米水等于10種藥的，還能夠用來洗臉，同時，多我們的皮膚是非常的好的。那么接下來福建送菜公司給大家介紹下淘米水的知識吧。

今天專業的福州學校飯堂承包公司給大家介紹一下辣子雞的做法。原料：雞半只。輔料：干辣椒60g、花椒15g、蔥姜蒜各少許。調料：鹽1小匙（根據雞的大小酌情增減）、料酒10ml、雞精1/2小匙、白糖1小匙、油300ml。（實耗40ml）（食譜上寫的，我沒算過～）

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